49歳独身の実家暮らし 実家で暮らすようになってまもなく3年 日に日に窮屈で居心地の悪さを感じております。 なので休日はひとりで1日を外で過ごすのが定番となっております。 7時起床 今日は家で朝ごはん 9時 朝ヨガ 今の私の心の支えはヨガ 心と体の健康、…

やっぱり文章を書くことが苦手な私。 ブログに何書いていいかがわからない。 このままでは日記ブログが三日坊主で終わりそうな予感。。 いやそれはダメだ。。 日記を書いてこのメリットを手に入れたいから。 【日記を習慣にするメリット】 ・心の中のモヤモ…

先日婦人科で更年期検査をしたので 本日仕事が終わってからその結果を聞きに行きました。 検査は血液検査で、エストロゲンが減少していないかどうかをみます。 結果はこちら ・エストラジオール（E2） 15.8pg/mL ・黄体化ホルモン（LH） １４.8mIU/mL ・卵胞…

49歳 派遣 実家暮らしの休日の過ごし方 7時 起床 寝起きから録画した韓国ドラマ「ヒョンジェは美しい」を観て泣く。 朝から浄活です（笑） 9時 朝食 サラダ、玉子、ヨーグルト、パン、紅茶が定番 12時 lava マシンピラティス 50分 リラックスヨガ 60分 ヨガ…

私は悩み多き49歳独身女子 昨日ある記事を読んで日記を書こうと思い、このブログを始めてみました。 そこには日記を習慣にするメリットが書かれていました。 【日記を習慣にするメリット】 ・心の中のモヤモヤが晴れる ・自分の知らない自分自身が見えてくる…